here is my Paradise...............

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昨天騎了30分鐘就實在是因為全身癢得受不了而放棄去洗澡
不過~~腸胃有沒有咕嚕咕嚕對整體來說~影響還真不小哩!!

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今天早上覺得大腿疑似有小一點點
穿褲子上去疑似有點小小一咪咪的空間~
但很有可能只是心理作用

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騎了20幾分鐘後才發現被放在上面的書壓掉了
接下來再騎了20分鐘
我也不知道實際上到底騎多少了~~

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果真~~~有動一動真的有差的感覺
汗流一流,也覺得身體沒有那麼笨重了
不過~有沒有專心真的有差

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 喔~~原來要騎快一點卡路里會降的比較多啊!!

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好像越騎越退步了~~
而且因為昨天晚上買了鹽水雞..........所以早上量體重反而又重了些
唉呀~~報應啊

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昨天的進度如下
 
 

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雖然我最近有再跟鄭多蓮跳舞~但無奈電視老是被我爸給佔據,下班回家想跳也沒法子
但是最近因為不知檢點所以急速發胖
雖然不願意面對但也不得不承認減肥真的還是得案部就班.節食+運動最用用

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